Artikel Kesihatan Jantung

5 minit bacaan▶ 3 VideoBM

Apa Sebenarnya Berlaku Semasa Serangan Jantung?

Serangan jantung tidak bermula pada hari ia berlaku. Ia bermula bertahun-tahun sebelum itu, apabila plak terkumpul secara senyap di dinding arteri, kemudian pecah dan menyebabkan darah beku menyekat aliran darah ke otot jantung. Dr. Onn Akbar Ali menerangkan apa yang berlaku minit demi minit, dan kenapa masa adalah segalanya.

3 minit bacaan▶ 2 VideoBM

Tanda-Tanda Serangan Jantung Yang Jarang Orang Bercakap

Dr. Onn Akbar Ali menerangkan tanda-tanda serangan jantung yang jarang diperkatakan: sakit rahang yang disangka masalah gigi, sakit di sebelah kanan badan, simptom yang menyerupai gastrik, dan sakit yang datang dan pergi. Mengenali simptom luar biasa ini membolehkan anda bertindak sebelum keadaan menjadi kecemasan.

5 minit bacaanBM

Badminton Waktu Malam & Serangan Jantung

Dr. Onn Akbar Ali menjawab persoalan sama ada bermain badminton pada waktu malam boleh menyebabkan serangan jantung, berdasarkan fakta perubatan dan bukan ketakutan. Tiada bukti saintifik menunjukkan senaman waktu malam lebih berisiko. Yang lebih penting ialah konsistensi, peningkatan intensiti berperingkat, dan kepekaan terhadap tanda amaran.

4 minit bacaan▶ 2 VideoBM

Kolesterol Tinggi Tapi Tiada Simptom: Adakah Ini Berbahaya?

Kolesterol tinggi tidak menimbulkan sebarang simptom. Anda boleh rasa sihat sepenuhnya sementara salur darah anda semakin sempit. Dr. Onn Akbar Ali menerangkan kenapa ia senyap, bila ia menjadi berbahaya, dan kenapa ujian darah, bukan perasaan anda, adalah penentu sebenar risiko anda.

3 minit bacaan▶ 1 VideoBM

Statin: Ubat Jantung Yang Paling Disalahfahami

Dr. Onn Akbar Ali merungkai mitos paling lazim tentang ubat statin, ubat yang paling banyak dikaji dalam sejarah kardiologi. Artikel ini menjelaskan sama ada statin merosakkan hati, buah pinggang atau otot, siapa yang benar-benar memerlukannya, dan kenapa anda tidak patut berhenti sendiri.

3 minit bacaan▶ 3 VideoBM

Benarkah Semua Lemak Jahat Untuk Jantung? Ini Jawapan Sebenarnya

Dr. Onn Akbar Ali menjelaskan bahawa tidak semua lemak jahat untuk jantung. Kenali empat jenis lemak utama, lemak mana yang perlu dielakkan, lemak mana yang melindungi jantung, dan kenapa gula serta karbohidrat diproses boleh mengubah profil kolesterol lebih teruk daripada lemak semula jadi.

3 minit bacaan▶ 2 VideoBM

Jawapan Ringkas Untuk 10 Soalan Lipid

Dr. Onn Akbar Ali menjawab 10 soalan lipid yang paling kerap ditanya secara ringkas dan mudah difahami. Ketahui apa itu lipid, beza LDL dan HDL, dan kenapa risiko serangan jantung bergantung kepada bilangan LDL particles, bukan sekadar jumlah cholesterol.

5 minit bacaan▶ 5 VideoBM

Tekanan Darah 130: Perlu Risau Atau Tidak?

Ramai masih percaya tekanan darah 140 baru dianggap tinggi. Tetapi garis panduan kardiologi terkini menetapkan 130 sebagai ambang Hipertensi Tahap 1. Dr. Onn Akbar Ali menerangkan apa maksud bacaan anda, bila ubat diperlukan, dan apa yang boleh menurunkan tekanan darah tanpa ubat.

4 minit bacaan▶ 3 VideoBM

Diabetes Dan Jantung: Hubungan Yang Ramai Tidak Sedar

Dr. Onn Akbar Ali menerangkan hubungan rapat antara diabetes dan penyakit jantung yang ramai tidak sedari. Diabetes meningkatkan risiko serangan jantung 2 hingga 4 kali ganda dan boleh menyebabkan serangan jantung senyap tanpa sakit dada. Artikel ini juga membincangkan ubat diabetes terbaru yang turut melindungi jantung.

4 minit bacaan▶ 4 VideoBM

Diabetes Type 2 Boleh Masuk Ke Dalam Remisi

Dr. Onn Akbar Ali menerangkan bahawa diabetes Type 2 boleh masuk ke dalam remisi: paras gula kembali ke tahap bukan diabetes tanpa ubat. Kajian DiRECT menunjukkan 46% peserta mencapai remisi pada 1 tahun, dan peluang meningkat kepada 86% bagi mereka yang menurunkan 15 kg atau lebih. Walaupun remisi sementara tetap memberi manfaat jangka panjang kepada jantung, mata, buah pinggang, dan saraf.

4 minit bacaan▶ 5 VideoBM

Gout: Panduan Praktikal Untuk Mengurangkan Serangan (Wajib Baca Jika Anda Ada Gout)

Dr. Onn Akbar Ali menerangkan bahawa gout bukan sekadar masalah makanan tetapi masalah metabolik. Minuman manis dan fruktosa meningkatkan asid urik melalui laluan yang lebih kuat berbanding daging. Panduan praktikal ini memberi fokus kepada menghentikan minuman bergula, hidrasi, kawalan saiz hidangan daging, dan kesihatan metabolik.

5 minit bacaan▶ 2 VideoBM

Trigliserida, Gula, Dan Fatty Liver: Mengapa Ujian Darah Anda Menceritakan Kisah Yang Lebih Besar

Dr. Onn Akbar Ali menerangkan mengapa fatty liver dan trigliserida tinggi selalunya bukan disebabkan oleh makanan berminyak, tetapi oleh cara badan mengendalikan gula dan karbohidrat bertapis. Sekitar 1 daripada 3 orang dewasa terjejas oleh fatty liver, selalunya tanpa sebarang gejala, dan ia adalah tanda amaran awal masalah metabolik.

5 minit bacaan▶ 2 VideoBM

Intermittent Fasting: Selamat Atau Berisiko Untuk Jantung?

Ada yang kata intermittent fasting ajaib untuk jantung. Ada yang takut ia berbahaya. Jawapan sebenar berada di antara dua hujung itu, dan ia bergantung kepada siapa yang melakukannya. Dr. Onn Akbar Ali menerangkan apa yang sains benar-benar kata, siapa yang perlu berhati-hati, dan cara bermula dengan selamat.

4 minit bacaanEN

Can I Drink Olive Oil Every Morning?

Dr. Onn Akbar Ali, senior consultant interventional cardiologist, explains what the science really says about drinking olive oil every morning. The evidence, including the PREDIMED study, shows olive oil protects the heart when used with food to replace unhealthy fats, not when drunk on its own like medicine.

4 minit bacaan▶ 1 VideoBM

Minum Minyak Zaitun Setiap Pagi: Adakah Ia Baik Untuk Jantung?

Dr. Onn Akbar Ali, pakar kardiologi intervensi kanan, menjelaskan apa yang sains sebenarnya kata tentang amalan minum minyak zaitun setiap pagi. Bukti kajian seperti PREDIMED menunjukkan minyak zaitun melindungi jantung apabila diambil bersama makanan bagi menggantikan lemak tidak sihat, bukan apabila diminum begitu sahaja seperti ubat.

3 minit bacaan▶ 1 VideoBM

Minyak Ikan Untuk Jantung: Perlukah Semua Orang Mengambilnya?

Dr. Onn Akbar Ali, pakar kardiologi intervensi kanan, menjelaskan bahawa minyak ikan bukan suplemen kesihatan jantung untuk semua orang. Kajian besar menunjukkan ia hanya bermanfaat untuk kumpulan pesakit jantung tertentu, manakala bagi orang sihat ia selalunya tidak membantu dan mungkin membawa risiko seperti fibrilasi atrium.

5 minit bacaan▶ 2 VideoBM

Racun Yang Kita Panggil Makanan Bahagian 2B: Fruktosa, Di Mana Ia Tersembunyi Di Sekeliling Kita

Dr. Onn Akbar Ali menunjukkan di mana fruktosa sebenarnya tersembunyi dalam kehidupan seharian, daripada sirap jagung tinggi fruktosa dalam minuman hingga sos, biskut, dan bijirin sarapan. Beliau menerangkan mengapa fruktosa yang tidak menaikkan gula darah secara serta-merta tetap membebankan hati dan menyumbang kepada fatty liver, rintangan metabolik, dan asid urik tinggi.

3 minit bacaan▶ 1 VideoBM

Maksud Sebenar Label "Rendah Lemak", "Tanpa Gula" Dan "Semula Jadi"

Dr. Onn Akbar Ali membongkar maksud sebenar label makanan popular seperti "rendah lemak", "tanpa gula", dan "semula jadi". Banyak label ini menyembunyikan gula tambahan, kanji halus, dan pemanis tiruan yang boleh mendatangkan lebih banyak mudarat daripada manfaat kepada jantung anda.

6 minit bacaan▶ 3 VideoBM

Kita Selalu Bercakap Tentang Apa Yang Perlu Dimakan. Tetapi Pernahkah Anda Terfikir Bila Perlu Makan?

Dr. Onn Akbar Ali menerangkan konsep intermittent fasting: bukan trend atau jalan pintas, tetapi cara bekerjasama dengan biologi manusia. Beliau menghuraikan bagaimana tempoh puasa membolehkan tubuh beralih daripada tangki gula kepada tangki lemak, manfaatnya terhadap sensitiviti insulin, keradangan, tekanan darah dan profil lipid, serta panduan praktikal dan siapa yang tidak sesuai mengamalkannya.

4 minit bacaan▶ 2 VideoBM

Cara Membaca Keputusan Ujian Darah Anda Sendiri

Dr. Onn Akbar Ali memberikan panduan rujukan untuk memahami keputusan ujian darah anda sendiri, merangkumi kolesterol, LDL, HDL, trigliserida, gula darah, HbA1c, dan eGFR. Beliau menerangkan angka yang paling kerap disalahfahami serta soalan yang patut ditanya kepada doktor supaya perbincangan rawatan menjadi lebih tepat.

5 minit bacaanEN

Blood Test Guide

A practical guide by Dr. Onn Akbar Ali to the blood tests everyone should request at their yearly health check, from the lipid profile and HbA1c to kidney and liver function, full blood count, hs-CRP, and uric acid. It explains what each number means, the normal ranges, and the red flags that warrant a medical review.